Penyebab Asam Urat Bisa Jadi Dari Makanan, Sayuran Kesukaan

Penyebab Asam Urat Bisa Jadi Dari Makanan, Sayuran Kesukaan – Tingginya kadar asam urat yang berada dalam tubuh dapat menyebabkan gout. Banyaknya kadar asam urat didalam tubuh, bisa menyebabkan membentuknya kristal – kristal pada wilayah sendi yang mengakibatkan munculnya rasa nyeri. Umumnya penyebab munculnya asam urat bisa dari berbagai macam-macam minuman, makanan, stress, dan juga dari mengkonsumsi berbagai macam obat-obatan. Disini perlunya untuk mengetahui apa saja penyebab timbulnya asam urat pada seseorang agar sedini mungkin bisa meminimalisir atau mencegah asam urat.

Baca juga : Manfaat Vitamin Ginkgo Biloba

Penyebab Asam Urat Bisa Jadi Dari Makanan, Sayuran Kesukaan

6 Faktor Penyebab Asam Urat

Semua orang mempunyai penyebab terjadinya serangan asam urat yang berbeda-beda. Dalam beberapa kasus, beberapa orang bisa mentoleransi serangan asam urat dengan makan makanan sebagai pemicu asam urat. Sebagian pula mengalami secara langsung setelah makan makanan penyebab asam urat. Jadi, dengan sedikit memahami dan mengetahui apa saja penyebab asam urat setidaknya bisa dihindari.

1. Makanan yang mengandung purin tinggi

Makanan yang mengandung purin tinggi bisa membuat meningkatnya kadar asam urat didalam darah. Apa saja makanan yang menyebabkan asam urat tersebut?

Seafood: Teri, Salmon, Remis, Sardin.
Jeroan: Hati.
Sayuran: Bayam dan asparagus, Jamur, Kacang-kacangan, Kembang kol.

Jadi dengan makan makanan tersebut diatas waaupun dikombinasikan makan bisa menyebabkan terjadinya asam urat. Kandungan purin bisa anda temui didalam berbagai jenis makanan yang mempunyai kandungan protein.

2. Minuman manis

Buat anda penderita asam urat, ada baiknya anda menghindari minuman yang memiliki kandungan fruktosa berebihan, Sebab bisa mengakibatkan terjadinya asam urat.

3. Alkohol

Apapun minuman yang mengandung alkohol, sebaiknya hindari. Karena hanya akan membuat kadar asam urat menjadi meningkat didalam darah. Bukan hanya itu, minuman yang mengandung alkohol hanya akan membuat anda dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh, Dan ini juga salah satu yang memicu munculnya asam urat.

4. Dehidrasi

Pada saat badan mengalami kekurangan cairan atau dehidrasi, Maka, Akan terjadi peningkatan kadar asam urat dalam tubuh. Dan ini juga akan mengakibatkan kemampuan ginjal menurun. Jadi, pada saat dehidrasi menyerang anda, Bukan tidak mungkin munculnya serangan asam urat menjadi meningkat. Konsumsilah setiap saat air putih yang sehat dan steril. Anda bisa membeli Gelas Kesehatan buat anda pakai secara terus menerus untuk meinimilasir kandungan kadar asam urat didalam tubuh.

Baca juga : Manfaat Air Putih

5. Obat Obatan

Minum obat-obatan seperti obat gagal jantung, obat anti hipertensi juga salah satu penyebab munculnya serangan terhadap asam urat. Seperti obat golongan beta blocker, Diuretika, dan juga bat siklosporin.

Aspirin walaupun dosisnya sangat rendah juga bisa menyebabkan munculnya asam urat. Jika anda mau minum obat-obatan dari dokter untuk mengatasi asam urat, Sebaiknya konsultasikan tentang keadaan asam urat yang anda alami.

Baca juga : Manfaat Lecithin Softgel

6. Gangguan Kesehatan

Meningkatnya serangan asam urat juga bisa disebabkan dari gangguan kesehatan lainnya seperti setelah menjalani pembedahan atau Pneumonia.

Mencegah Terjadinya Penyebab Asam Urat

Tidak sedikit penderita merasakan munculnya rasa nyeri jika asam urat menyerang. Selain munculnya rasa nyeri hebat dengan cara mendadak, Munculnya asam urat juga bisa merusak persendian, yang mana kerusakan seperti ini sulit diperbaiki. Jadi ada baiknya mencegah sedini mungkin apa yang menyebabkan munculnya penyakit asam urat seperti dengan :

• Menurunkan Berat Badan Yang Berlebihan

Berat badan yang berlebihan atau obesitas sangat memungkinkan terjadinya peningkatan terhadap kadar asam urat di dalam darah kita. Jadi sangat beresiko meningkatnya serangat asam urat. Biar penurunan berat badan turun secara perlahan, Anda bisa minum Wsc Biolo atau Slimming Tea dari sekarang.

• Gaya Hidup Tidak Sehat

Selalu hindari gaya hidup yang kurang sehat dengan selalu mengkonsumsi makanan serta minuman yang benar-benar menyehatkan. Selalu mengurangi, dan kalau bisa langsung hindari minuman yang mengandung alkohol. Dengan cara berolahraga secara rutin dan teratur, serangan artritis asam urat dapat dicegah dan akan membuat kadar asam urat menjadi tetap dalam keadaan stabil. Selalu mengkonsumsi air putih selama anda melakukan olahraga maupun tidak agar dehidrasi yang bisa memicu munculnya asam urat bisa dihindari.

• Hindari Minum Obat-Obatan Secara Berlebihan

Kalau serangan asam urat anda alami 2 sampai 3 kali dalam kurung 1 tahun, Biasanya jika anda berkonsultasi ke dokter, maka anda akan disarankan minum berbagai macam obat-obatan yang berfungsi menurunkan kadar asam urat, seperti probenesid, allopurinol, feboxostat.

Selalu waspada dalam beberapa bulan pertama jika anda mengkonsumsi obat-obatan, karena bisa mengakibatkan serangan asam urat terjadi.

• Hindari Makanan Yang Mengandung Purin

Purin sendiri merupakan salah satu zat alami yang hampir berada dalam semua makanan dan juga ada didalam semua sel-sel pada tubuh manusia. Walaupun sangat sulit untuk tidak memakan makanan yang memiliki kandungan purin, Namun kalau mengetahui makanan apa saja yang mengandung purin akan menghindari resiko serangan asam urat. Contoh, jika anda penderita asam urat dan kesukaan anda mengkonsumsi sayuran, maka hindarilah sayuran yang mengandung zat purin dan beralih ke sayuran yang tidak memiliki kandungan purin.

Baca juga : Cara Mencegah Penyakit Stroke

Jenis Sayuran Yang Tidak Boleh Dikonsumsi Orang Asam Urat

Faktor terjadinya penyebab asam urat meningkat umumnya disebabkan asupan makanan sehari-hari yang anda konsumsi misalnya sayur yang memiliki kandungan zat purin yang tinggi. Jadi buat anda yang sedang mengalami atau menderita penyakit asam urat atau penyakit persendian, ada baiknya sedini mungkin untuk menghindari jenis sayuran yang kemungkinan menjadi kesukaan anda seperti sayuran di bawah ini :

  • Jamur
  • Bayam
  • Asparagus
  • Kacang-kacangan
  • Kacang Panjang
  • Kacang polong
  • Kacang Kedelai
  • Kacang Lentil
  • Kacang Kapri
  • Kacang Tanah
  • Kembang kol
  • Daun Singkong
  • Buncis
  • Jamur Kuping
  • Jamur Tiram
  • Daun melinjo
  • Biji melinjo
  • Kacang hijau
  • Kangkung
  • Tauge
  • Daun pepaya
  • Brokoli
  • Jengkol
  • Petai
  • Terong
  • Nangka muda

Sayuran Yang Bisa Dimakan Penderita Penyakit Asam Urat

Walaupun banyak jenis sayuran yang enak dikonsumsi tetapi menjadi pantangan buat anda yang menderita asam urat, namun ada juga sayuran yang bisa dimakan buat penderita penyakit asam urat yang tidak kalah lesat. Dan jenis sayuran dibawah ini tidak berpotensi munculnya dan memperparah penyakit asam urat yang anda derita seperti :

  • Kacang Pinto
  • Tomat
  • Mentimun
  • Brokoli
  • Wortel
  • Kentang
  • Kacang Panjang Perancis
  • Daun Seledri
  • Ekstrak Biji Seledri
  • Sayur Pare
  • Sawi Hijau
  • Sawi Putih
  • Lobak
  • Jagung
  • Labu Kuning
  • Daun Serai
  • Peterseli
  • Daun Salam
  • Jahe
  • Sidaguri
  • Black plum
  • Teh Hijau
  • Kubis
  • Belimbing Wuluh
  • Daun Selada

Nah sudah tahu kan apa saja yang memicu munculnya penyakit penyebab asam urat, Silahkan konsultasikan di 081241774299 ( Ibu Sarah ) untuk mengetahui apa saja obat herbal yang bagus buat penderita asam urat.

Add a Comment

error: Content is protected !!